母乳是婴儿最理想的食物，能给宝宝最好的营养呵护，妈妈要坚持纯母乳喂养至少到宝宝6个月大哦。

在宝宝出生的头3个月里，喂养应按需，宝宝饿了就喂，每天喂6-8次或更多；在宝宝满3个月后应按时喂养，每3个小时喂一次。无论是按需喂养还是按时喂养，都最好直接喂哺宝宝，不必将乳汁挤出来用奶瓶喂。宝宝吃得够不够，从TA的情绪、尿量和生长曲线可以判断出来的。

不过，临时有事外出、或准备重返工作岗位、或由于其他原因不能及时亲喂宝宝，那妈妈就应提前将母乳保存好，为宝宝准备好“口粮”哦！对于如何存储母乳，我们有以下几点需要提醒新妈们：

用什么存储母乳？

常用的储奶器皿有储奶袋、储奶杯和储奶瓶，很多渠道都可以购买到。

在选购时，应注意：

①首选塑料的储奶器皿。因为母乳中的活性因子容易附着在玻璃或金属制品上，降低母乳的营养成分。

②无论是收集母乳用到的吸奶器，还是存储用具，每一次使用前都必须要清洗，并建议用82℃以上的热水消毒5-10分钟。怎么存储母乳呢？

将奶吸出来以后，倒入储奶袋或储奶瓶中。先挤出空气，密封好后，然后在显眼的位置标注好“生产”日期和容量。建议根据宝宝的胃口大小来进行分装，60ml-120 ml/份比较合适，避免宝宝吃不完浪费。

若需要冷冻保存的话，不能使用储奶瓶，只能用储奶袋，但储奶袋也不能装得太满，因为冰冻后的奶液会膨胀，如果空间太小，容器冷冻结冰容易胀“爆”。

注意：储奶袋拆封后，不要将手伸入袋中或向袋内吹气，以免破坏袋内的无菌环境，反而滋生细菌。

母乳存哪里？能放多久？

储存的温度越低，储存的时间也就越长。关于保存条件和保存时间，《中国居民膳食指南2016》中建议：小提示：

①如果有条件，建议用专用冰箱冷藏或冷冻来存储母乳。如果条件不允许，也务必要保证冰箱卫生，定期清理擦拭，将母乳和其他物品尽量隔开。

②最好将母乳放在冰箱靠后的位置，不要放在靠门的地方哦，这样好维持温度的稳定。

冷藏或冷冻过的母乳怎么给宝宝喝？

①冷冻过的母乳，先提前放入冷藏室自然解冻（不能超过24小时），然后再用42℃左右的水隔瓶加热；如果急着要用冻奶，可以用42℃左右的流水来冲温母乳。而冷藏的母乳，如上操作解冻即可。

②加热了的母乳，最好在1小时内喝完；解冻后的母乳不宜再次冷冻。

③不要用微波炉加热母乳，以免破坏营养。

④存储后的母乳回温后，看起来会分成两层，上层比较黄，下层比较清，甚至有点发蓝、发黄或者发棕色，这都是正常现象，并不是变质。喂宝宝前先轻轻摇匀，让脂质和蛋白质均匀混合。

背奶妈妈会经历非常多的困难和挑战，但即便如此，还是值得坚持——那一袋袋，一瓶瓶，装满了对宝宝的爱和牵挂。每位妈妈的母乳都是为自己宝宝量身定制的“口粮”，所含的能量和营养，能够满足6月龄内婴儿生长发育的营养需要。

正确冷冻并解冻后的母乳，其营养基本不会被破坏，能够很好地保留原有的DHA、钙、蛋白质、铁等宝宝成长所需的重要营养，满足大脑和体格的极速发育，仍能支持宝宝达到国际权威推荐的DHA水平，助力小脑袋多方面发展。若因各种原因无法进行纯母乳喂养，也不能储存足够奶水时，妈妈要为宝宝寻找含优量水平DHA的配方奶粉进行补充，支持宝宝健康成长。

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